【朝に自信がない人へ】色んな対策グッズ

こんにちは、広報担当の石山です。

皆さん、目覚ましで1度は起きても「もう少し‥」「あと5分‥」と思ってそのまま熟睡💤気が付くまで起きない💤

なんて経験、したことありませんか？？

目が覚めて時計を見て「ヤバい！！！」と焦っても時すでに遅し。

寝坊する人原因の約7割が”二度寝”によるものなのだとか・・。

私も二度寝派なので、目覚ましをかけていても結局ギリギリで目が覚めて焦るという経験は何度もあります。(笑)

今回は寝過ごしたり、二度寝を防止するための方法をご紹介します。

①携帯アラームをセットする。

これに加えて、携帯の音量を最大にして少しベッドから離れた場所に置いたり 、１度だけではなく、2分3分置きくらいにアラームを連続してかけるのも効果的かもしれませんね。

きっと多くの人が活用していると思われるオーソドックスな方法ですね。

②テレビのタイマーを利用しよう！

大体はタイマーのついているテレビがほとんどだと思います。

ボリュームは近所に迷惑のならない程度に設定しておくと違う意味の焦りの気持ちで目が覚めるので効果的なのではないかと。

すぐにテレビを消して二度寝💤なんてことをしなければ高確率で起きれるはずです。

③カーテンを開けて眠る 。

遮光カーテンを使っている方は、光を通すタイプのカーテンか、思い切ってカーテンを全開にして寝ることをオススメします。

上記3つをすべて試したけど無理だった！起きれない！この方法合わない！人のために・・・・・・・

対策グッズ！ありますっ！ 

最近の対策グッズは発達してました・・・・

それではご紹介していきましょう🎶

・Gun O’clock【シューティング目覚まし時計】

ゲーム感覚で寝坊対策のできる目覚まし時計。

使い方としては、設定時刻に鳴り始めたアラームを専用のピストルで的に命中させること。

これだけ。二度寝も射的の腕も上がるとゆう一石二鳥ですね！！そして、録音付きで好きな音楽に設定できるのはなんかいいかも☆ミ

・Inti SQUARE【光目覚まし時計】

人は、起床時に朝日のような明るい光を浴びることで生体リズムが整い、朝スッキリ夜ぐっすりの好循環になります。

太陽と同等の明るさの光を浴びて嫌な朝もスッキリ起きられるみたい！

数多くのメディアにも取り上げられているとか‥。

設定時間の前からライトがゆっくり点灯して起こしてくれるので音の大きさも近所迷惑も気にならない！

だが、その分少しお値段がお高めではありますね・・( ;∀;)

でもこれは個人的に欲しい商品かも！！なんか良さそう！！！（雑）

・自動気象装置　やすらぎ【目覚まし時計】

パッと見た感じ・・ヤバくないですかこれ！？え、掃除機！？とか思った方いらっしゃいますよね？？

掃除機なわけないんですよ。（真顔）

JRを始めとする全国の鉄道会社の宿泊施設や消防署などで使用されている！アラーム音が鳴らない自動起床装置。すごい。

もう一言でいうと、ガチ・・・・。（笑）

音を使わずに、設定時間になると背中に敷いた空気袋が膨らむことで起こすという機能・・すごく斬新・・。

そしてほんとに起きれるか不安・・。

けれどJRの方々が使っているとなるとなんか起きれるような気もしてきました。(流されやすい)

送風機がもう、意識高すぎて・・(笑)

わたし的に、これは彼氏の家に置いてあるとちょっと嫌かも～～～～なアイテムですね。

値段もこの中で最強にお高いので、本当にこれで絶対に起きれるのか自分のメンタルとお財布と相談ですね🎶

いかがでしたか？？？

色んなグッズや方法をいくつかご紹介させていただきましたけれども、グッズも方法も自分に合うものが必ずどこかにあるわけで‥なんというか‥そんなの使わなくても、起きれるという意識さえ持ってれば起きれるようになる気がします！！！

私も上京する前は母に起こしてもらってばかりで、自分のアラームとか気づかないし二度寝するしで一人で起きれたことなんて人生でほとんどありませんでしたm(__)m（たまたま起きれたら奇跡なくらい）

けどやっぱり一人暮らしを初めて『絶対起きなきゃ！！！』っていう意識を持っていざ生活してみると不思議と朝が強くなりました！！

気持ちって大事ですね。念じることも大事なんです。

誰でも寝坊はあるあるです。

もし寝坊してしまったときは素直に謝りましょう。